Top 6 Giải pháp khắc phục tình trạng khô hạn sau sinh siêu hiệu quả

Thật vậy rất nhiều chị em rơi vào trạng thái khô hạn sau sinh nhưng nó quả là một nỗi niềm khó nói. Vậy làm sao để chữa khô hạn sau sinh chúng ta cùng tìm hiểu bài viết sau đây nhé.

Cách xử lý tình trạng khô hạn sau sinh

  1. Luôn luôn giữ nước cho cơ thể

Khi cơ thể bị thoát hơi nước sẽ dẫn đến tình trạng âm đạo càng bị khô hơn. Chính vì vậy, cách tốt nhất để giải quyết vấn đề khô hạn sau sinh này là bổ sung nhiều nước để đảm bảo mức nước cho cơ thể. Các bà mẹ nên uống ít nhất 8-10 cốc tương đương với 2 lít nước mỗi ngày.

Giải pháp khắc phục tình trạng khô hạn sau sinh là tránh uống cafe

Giải pháp khắc phục tình trạng khô hạn sau sinh là tránh uống cafe

  1. Tránh những đồ uống có cồn và cafein

Khi bị khô hạn sau sinh thì các mẹ cần tránh những đồ uống có cồn và các loại café bởi vì nó có thể làm khô cơ thể bao gồm cả vùng âm đạo. Chính vì vậy, các mẹ cần kiêng những đồ uống có cồn cho đến khi cơ thể sản sinh được dịch nhờn bôi trơn và hết bị khô hạn.

  1. Kéo dài màn dạo đầu

Sự kích thích trước khi quan hệ đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với sự tạo ra chất bôi trơn tự nhiên ở vùng âm đạo và chuẩn bị cho cuộc yêu của những cặp vợ chồng.

Thông thường trong vài tuần đầu sau sinh, cơ thể phụ nữ sẽ mất thời gian lâu hơn để sản sinh đủ chất bôi trơn cho âm đạo. Do vậy, các bà mẹ hãy hướng chồng mình kéo dài màn dạo đầu hơn bình thường để đối phó với tình trạng khô hạn sau sinh nhé.

  1.  Sử dụng gel bôi trơn cho âm đạo

Trong trường hợp bị khô hạn âm đạo thì các mẹ không nên quan hệ mà không có chất bôi trơn. Bởi khi quan hệ mà thiếu sự bôi trơn, các mẹ có thể bị đau và không thoải mái khó chịu.Tuy nhiên, cần hạn chế sử dụng gel bôi trơn nhân tạo.

  1.  Tăng cường uống các loại vitamin có nhiều dưỡng chất cho cơ thể

Như các bạn đã biết thì có một số loại vitamin đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì độ đàn hồi của âm đạo và giảm hiện tượng khô hạn sau sinh.

Chính vì vậy những phụ nữ bị khô sau sinh nên chăm sóc bản thân bằng việc bổ sung các loại vitamin. Như vitamin A, E, vitamin  tổng hợp là những loại cần thiết dùng để điều trị tình trạng khô hạn sau sinh cho các mẹ.

  1.  Ăn những thực phẩm có chứa hàm lượng cao isoflavones

Theo nhiều nhà nghiên cứu những thực phẩm giàu dưỡng chất isoflavones có tác dụng chống lại những vấn đề về khô hạn sau sinh. Những thực phẩm chứa nhiều estrogen như: quả anh đào, sữa đậu nành, táo, cần tây, các loại hạt và thực vật họ đậu đều rất giàu isoflavones vì vậy các mẹ nên bổ sung thêm những thực phẩm này vào bữa ăn hàng ngày.

Uống sữa đậu nành để khắc phục tình trạng khô hạn sau sinh

Uống sữa mầm đậu nành để khắc phục tình trạng khô hạn sau sinh

Đặc biệt là uống sữa đậu nành hàng ngày để khắc phục tình trạng khô hạn sau sinh. Bởi vì một trong các công dụng của sữa đậu nành là bổ sung và điều hoà nội tiết tố nữ. Chính vì vậy sữa đậu nành sẽ giúp các chị em khắc phục tình trạng khô hạn sau sinh rất hiệu quả đó nhé. Chúng ta nên uống 2 ly sữa đậu nành hàng ngày vào mỗi buổi sáng tối để tình trạng khô hạn đó không còn hiện hữu trong chúng ta nữa.

 

>>> Xem ngay: Chuyên gia dinh dưỡng nói gì về Công dụng của sữa đậu nành đối với sức khỏe sinh lý nữ

 

Trên đây là sáu cách xử lý tình trạng khô hạn sau sinh mà các chị em nên tìm hiểu và thực hiện theo nó.

Chúc chị em luôn xinh đẹp và luôn giữ lửa trong cuộc sống hôn nhân gia đình!

Bài viết tham khảo: 

Advertisements

Khám phá bí ẩn chuyện ấy khi có bầu – PRbaiviet

Do quá trình mang thai, sức khỏe, hình thể, cũng như tâm lý của người phụ nữ thay đổi nhiều, nên chuyện phòng the phải do người phụ nữ quyết định. Trong 3 tháng đầu của thai kỳ, do nội tiết tố thay đổi, do ốm nghén, cộng với tâm lý lo lắng, nên hầu hết phụ nữ không thấy ham muốn, thậm chí có người còn sợ hãi khi đề cập tới “chuyện ấy”.

Tuy nhiên không phải cứ mang thai thì “chuyện ấy” chấm dứt. Nếu bạn vượt qua được 3 tháng đầu – thời kỳ ốm nghén chấm dứt, mọi chuyện sẽ trở nên tốt đẹp hơn. Vì ở kì thai tiếp theo, từ tháng thứ 4 đến thứ 6, do sức khỏe tốt hơn, tình trạng nghén chấm dứt, tâm lý ổn định, lượng máu lưu thông đến vùng ngực và vùng xương chậu tăng…, người phụ nữ sẽ cảm thấy rất sung mãn, dễ bị kích thích, ham muốn tình dục thường tăng cao.

Một nguyên nhân nữa cũng khiến người phụ nữ thấy ham muốn hơn trong thời kỳ này, đặc biệt là ở những trường hợp thai nhi là trai, chính là sự thay đổi các nội tiết tố, nhất là testosteron từ nang thượng thận. Tuy nhiên, do thai nhi lớn dần, việc sinh hoạt vợ chồng cũng khó hơn so với khi còn son rỗi. Nhưng, nhiều cặp vợ chồng cho biết, giai đoạn thai kỳ này với họ lại là giai đoạn tuyệt vời nhất, bởi họ không chỉ có cảm giác đặc biệt hơn về tinh thần, mà còn áp dụng nhiều tư thế quan hệ đầy sáng tạo để tạo sự thoải mái cho người vợ.

Kham pha bi an “chuyen ay” khi co bau
Ảnh minh họa.

Ngày nay, sau nhiều nghiên cứu, khoa học đã chứng minh, việc quan hệ tình dục khi mang thai không ảnh hưởng đến sức khỏe của bà mẹ và em bé. Em bé được bảo vệ rất kín trong túi ối, cổ tử cung được đóng kín bằng chất nhầy đặc (gọi là nút cổ tử cung), nên các tác động của quá trình yêu đương của bố mẹ không thể gây hại cho thai nhi. Không những không có hại, mà trạng thái cực khoái của người mẹ còn có tác dụng ru thai nhi vì nó làm giải phóng một loại hormon kích thích co bóp dạ con. Trong nhiều trường hợp, “chuyện ấy” còn giúp tinh thần người mẹ phấn chấn hơn, việc sinh nở cũng dễ dàng hơn.

Việc vẫn tiếp tục quan hệ tình dục khi có thai không phản khoa học, nhưng các cặp vợ chồng cần phải lượng sức để bảo đảm an toàn cho sức khỏe tinh thần cũng như thể chất của cả mẹ và thai nhi.

Nguồn tham khảo: kienthuc.net.vn