Top 6 Giải pháp khắc phục tình trạng khô hạn sau sinh siêu hiệu quả

Thật vậy rất nhiều chị em rơi vào trạng thái khô hạn sau sinh nhưng nó quả là một nỗi niềm khó nói. Vậy làm sao để chữa khô hạn sau sinh chúng ta cùng tìm hiểu bài viết sau đây nhé.

Cách xử lý tình trạng khô hạn sau sinh

  1. Luôn luôn giữ nước cho cơ thể

Khi cơ thể bị thoát hơi nước sẽ dẫn đến tình trạng âm đạo càng bị khô hơn. Chính vì vậy, cách tốt nhất để giải quyết vấn đề khô hạn sau sinh này là bổ sung nhiều nước để đảm bảo mức nước cho cơ thể. Các bà mẹ nên uống ít nhất 8-10 cốc tương đương với 2 lít nước mỗi ngày.

Giải pháp khắc phục tình trạng khô hạn sau sinh là tránh uống cafe

Giải pháp khắc phục tình trạng khô hạn sau sinh là tránh uống cafe

  1. Tránh những đồ uống có cồn và cafein

Khi bị khô hạn sau sinh thì các mẹ cần tránh những đồ uống có cồn và các loại café bởi vì nó có thể làm khô cơ thể bao gồm cả vùng âm đạo. Chính vì vậy, các mẹ cần kiêng những đồ uống có cồn cho đến khi cơ thể sản sinh được dịch nhờn bôi trơn và hết bị khô hạn.

  1. Kéo dài màn dạo đầu

Sự kích thích trước khi quan hệ đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với sự tạo ra chất bôi trơn tự nhiên ở vùng âm đạo và chuẩn bị cho cuộc yêu của những cặp vợ chồng.

Thông thường trong vài tuần đầu sau sinh, cơ thể phụ nữ sẽ mất thời gian lâu hơn để sản sinh đủ chất bôi trơn cho âm đạo. Do vậy, các bà mẹ hãy hướng chồng mình kéo dài màn dạo đầu hơn bình thường để đối phó với tình trạng khô hạn sau sinh nhé.

  1.  Sử dụng gel bôi trơn cho âm đạo

Trong trường hợp bị khô hạn âm đạo thì các mẹ không nên quan hệ mà không có chất bôi trơn. Bởi khi quan hệ mà thiếu sự bôi trơn, các mẹ có thể bị đau và không thoải mái khó chịu.Tuy nhiên, cần hạn chế sử dụng gel bôi trơn nhân tạo.

  1.  Tăng cường uống các loại vitamin có nhiều dưỡng chất cho cơ thể

Như các bạn đã biết thì có một số loại vitamin đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì độ đàn hồi của âm đạo và giảm hiện tượng khô hạn sau sinh.

Chính vì vậy những phụ nữ bị khô sau sinh nên chăm sóc bản thân bằng việc bổ sung các loại vitamin. Như vitamin A, E, vitamin  tổng hợp là những loại cần thiết dùng để điều trị tình trạng khô hạn sau sinh cho các mẹ.

  1.  Ăn những thực phẩm có chứa hàm lượng cao isoflavones

Theo nhiều nhà nghiên cứu những thực phẩm giàu dưỡng chất isoflavones có tác dụng chống lại những vấn đề về khô hạn sau sinh. Những thực phẩm chứa nhiều estrogen như: quả anh đào, sữa đậu nành, táo, cần tây, các loại hạt và thực vật họ đậu đều rất giàu isoflavones vì vậy các mẹ nên bổ sung thêm những thực phẩm này vào bữa ăn hàng ngày.

Uống sữa đậu nành để khắc phục tình trạng khô hạn sau sinh

Uống sữa mầm đậu nành để khắc phục tình trạng khô hạn sau sinh

Đặc biệt là uống sữa đậu nành hàng ngày để khắc phục tình trạng khô hạn sau sinh. Bởi vì một trong các công dụng của sữa đậu nành là bổ sung và điều hoà nội tiết tố nữ. Chính vì vậy sữa đậu nành sẽ giúp các chị em khắc phục tình trạng khô hạn sau sinh rất hiệu quả đó nhé. Chúng ta nên uống 2 ly sữa đậu nành hàng ngày vào mỗi buổi sáng tối để tình trạng khô hạn đó không còn hiện hữu trong chúng ta nữa.

 

>>> Xem ngay: Chuyên gia dinh dưỡng nói gì về Công dụng của sữa đậu nành đối với sức khỏe sinh lý nữ

 

Trên đây là sáu cách xử lý tình trạng khô hạn sau sinh mà các chị em nên tìm hiểu và thực hiện theo nó.

Chúc chị em luôn xinh đẹp và luôn giữ lửa trong cuộc sống hôn nhân gia đình!

Bài viết tham khảo: 

Advertisements

Tôi không ngờ chồng đã ngoại tình và có con riêng bên ngoài – PRbaiviet

Tôi là một bác sĩ ngoại khoa, chồng tôi là công chức bình thường. Chúng tôi kết hôn cách đây 6 năm, hiện tại đã có 2 cậu con trai khá ngoan ngoãn. Đối với nhiều người, tôi có 1 gia đình hạnh phúc khi chồng vừa có công việc ổn định lại hết lòng yêu vợ thương con. Bản thân tôi là phụ nữ nhưng có chỗ đứng cao trong công việc, lại được bệnh nhân và nhiều người xung quanh quý mến.

Tôi rất tự hào với công việc và chồng của mình. Vì thế tôi luôn nghĩ rằng mình thật sự có người chồng tốt, biết chia sẻ với vợ những khó khăn và gánh vác giúp tôi rất nhiều việc.

Công việc của tôi khá đặc thù, hàng ngày tôi luôn phải túc trực ở bệnh viện hoặc trong phòng phẫu thuật. Có những đợt tôi ở viện suốt mấy ngày trời vì quá bận rộn. Những lúc ấy chồng phải mang quần áo, đồ vệ sinh cá nhân đến bệnh viện cho tôi.

Tôi rất biết ơn chồng vì anh đã thay mình chu toàn mọi việc trong gia đình. Từ chăm con đến việc đối nội đối ngoại anh đều đứng ra làm thay tôi mà không 1 lời than vãn. Tôi biết anh thiệt thòi nhiều, đôi khi những ngày nghỉ lễ lại là những ngày tôi bận rộn hơn cả.

Không ngờ người tôi cứu lại chính là tình địch của tôi - Ảnh 1.

Dù cảm thấy có lỗi và cũng biết chồng hụt hẫng nhưng tôi vẫn phải gác mọi việc riêng để làm tròn trách nhiệm của 1 bác sĩ. (Ảnh minh họa)

Vì thế thành thật mà nói, chúng tôi có khá ít không gian riêng với nhau. Có những lần kế hoạch đã vạch sẵn nhưng tôi buộc phải hủy trong phút chót vì có ca mổ cấp cứu khẩn. Dù cảm thấy có lỗi và cũng biết chồng hụt hẫng nhưng tôi vẫn phải gác mọi việc riêng để làm tròn trách nhiệm của 1 bác sĩ.

Đúng là tôi đã không thể làm tròn trách nhiệm của 1 người phụ nữ trong gia đình. Nhưng thật sự chưa bao giờ tôi nghĩ rằng chồng mình có thể ngoại tình thậm chí là để người tình của mình mang thai với anh.

Bình thường tôi vốn rất bận rộn nên không có thời gian để kiểm tra những mối quan hệ xung quanh chồng. Nếu như cách đây vài hôm, tôi không tận mắt chứng kiến thì không biết chồng tôi sẽ phản bội tôi đến mức nào.

Hôm ấy tôi đi làm muộn hơn chồng. Đang đi được nửa đường thì gặp 1 phụ nữ mang bầu bị ngã xe. Tôi đã dừng lại hỏi han cô gái ấy, lại là bác sĩ nên tôi đã sơ cứu cho cô ấy và gọi xe cấp cứu đưa cô ấy vào viện.

Trên xe cấp cứu, tôi cố hỏi cô ấy số điện thoại của người thân thì cô ấy đưa cho tôi điện thoại của mình rồi nói tôi gọi cho chồng cô ấy. Tôi bấm điện thoại gọi cho người được lưu trong danh bạ là “chồng yêu”. Khi người bên kia nghe máy, tôi cảm thấy ngờ ngợ vì giọng nói quá quen thuộc. Sau khi gọi điện, tôi đã nán lại bệnh viện đến khi người nhà của cô gái kia đến.

Không ngờ người tôi cứu lại chính là tình địch của tôi - Ảnh 2.

Trong tình thế ấy tôi đành phải ra về để chồng ở lại lo cho cô gái kia. (Ảnh minh họa)

Tôi ngồi ngoài cửa phòng cấp cứu 1 lúc thì thấy chồng hớt hải chạy đến. Nhìn thấy tôi, anh cũng loạng choạng suýt ngã. Còn tôi thì hiểu rằng chồng đã ngoại tình và có con riêng, nhưng trong tình thế ấy, tôi đành phải ra về để chồng ở lại lo cho cô gái kia.

Đến nước này rồi, tôi cảm thấy rất thất vọng với chồng. Tôi chỉ mong anh xin lỗi nhưng anh lại không có ý muốn bỏ cô gái kia. Anh còn đổ lỗi cho tôi đã bỏ bê gia đình nên anh mới tìm đến người phụ nữ khác. Đành rằng tôi không thể lo toan hết mọi việc, nhưng anh cũng phải thông cảm cho tôi chứ.

Bây giờ chồng tôi không chịu bỏ cô gái kia, còn nói nếu tôi nhắm mắt cho qua sẽ đi lại với cả 2 bên. Nếu tôi cố tình làm to chuyện, anh sẽ bỏ mẹ con tôi để đến với người tình và con riêng. Tôi phải làm sao đây?

Nguồn tham khảo: Afamily.vn